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靜坐/打坐時,您是屬於腿部容易痠麻的人嗎?還是腳踝容易痠痛?常常因為這樣而無法長時間打坐嗎?
甚至心浮氣躁,亂了心。您有沒有想過,這些問題,其實是可以改善的。
要讓靜坐/打坐時間延長精進,除了內在心境的修持之外,外在的環境及坐墊也相當重要,我們就從坐墊來分享一下。
如果您是靜坐在地板上或只是一個毯子鋪在地上來靜坐,時間久了,臀部與腿部可能會承受很大壓力,導致腿部容易痠麻,腳踝凸點會痛。
但假如您是在軟綿綿的墊子上靜坐,那就可能太過於柔軟,而完全失去支撐力,可能無法幫助您在靜坐時挺直腰椎;這也是為什麼靜坐墊需要軟硬適中的原因。而一個好的靜坐墊會具備哪些條件? 舒適、健康,可以讓您的靜坐過程獲得更深的體驗。
主要分為上墊、舒緩墊、下墊,款式相當的多樣。不曉得該怎麼挑選也沒關係,做一下簡單的小測驗,讓您輕鬆找到適合您的三層靜坐墊吧!
請點選以下答案
適合長時間打坐/靜坐的三層坐墊
獨立設計:可依照您靜坐的程度來自由搭配。
靜坐,是循序漸進的,一開始也許會選擇坐高一點的靜坐墊,再隨著個人打坐時間的增加,或者腿部柔軟度的進步而會有降低上墊高度的需求,這時您可以選擇只要更換較低的上墊就好,下墊還是可以繼續使用。